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Schenke dir selber eine genussvolle Bodywork Selbstbehandlung!
Besonders wenn du regelmäßig anderen Menschen mit Körperarbeit etwas Gutes tust, darfst du auch Fokus auf deine eigene Selfcare-Praxis legen.
In diesem Video wirst du Schritt für Schritt durch die Techniken geleitet, sodass du selbst dabei wunderbar entspannen kannst.
Die Sequenz eignet sich besonders als Morgen- oder Abendritual sowie als Cooldown, nachdem du selbst Bodywork-Sessions gegeben hast.
Du brauchst:
Sorge für eine entspannte Atmosphäre und beschenke dich selbst mit nährenden Berührungen.